David Trica Husiku modhi, yebhuruu mwenje sefa kana Night Shift. Muzviitiko zvese, iri ibasa rakafanana kudzikisa kushushikana kwemaziso uye kuderedza mwenje webhuruu kubva pachiratidziro chemudziyo. Munyaya ino, isu tichakuudza nzira yekumisikidza Night Shift pane ese iOS uye Mac zvishandiso. Panguva imwecheteyo, isu tichapa zano imwe nzira yekusunungura maziso.
Sei zvichibatsira kuve neblue light filter inoshanda?
Makore makumi maviri apfuura, chiedza chebhuruu chakanga chisingambotaurwi nezvacho zvachose. Nekuuya kweruzivo rwechizvino-zvino, nguva inopedzwa nevanhu pamberi pechidzitiro yakawedzera zvakanyanya. Dambudziko rinomuka kunyanya mumaawa emanheru, apo kubuda kwechiedza chebhuruu kunokanganisa kugadzirwa kwe melatonin - hormone inonyatsoenderana nehope induction uye circadian rhythms.
Mhinduro iri nyore yekudzivisa mwenje webhuruu hausi kushandisa zvishandiso zvine chiratidziro manheru uye husiku. Ehe, izvi hazvigoneke kune vanhu vazhinji, ndosaka vagadziri vakauya neblue light filter. MuApple ecosystem, iyi ficha inodaidzwa kuti Night Shift, uye inoshanda kubva pakuvira kwezuva kusvika pakubuda kwezuva nekukasira. Kana Husiku Shfit ichishanda, ruvara rwechiratidziro runochinja kune anodziya mavara uye nekudaro kubvisa mwenje webhuruu.
Maitiro ekumisikidza Night Shift pa iPhone, iPad uye iPod touch?
Sezvo Apple rutsigiro runoratidza, Night Shift inogona kuvhurwa munzira mbiri. Basa racho rinogona kuwanikwa nekukurumidza kuburikidza neKudzora Center. Mariri, dzvanya chiratidzo chekudzora kupenya uye iwe unogona kuona iyo Night Shift icon pakati pepakati peinotevera skrini.
Photogallery
Yechipiri nzira ndeye classically kuburikidza neSettings - Ratidza uye kupenya - Night Shift. Pano iwe unowana zvakare zvimwe zvepamberi sarudzo sekuronga nguva dzako apo basa rinofanira kuvhurwa. Kupisa kwemavara kunogonawo kugadziriswa pano.
Kuita Night Shift modhi paMac
PaMac, Night Shift inoshanda zvakafanana. Zvirongwa zvinogadzirwa kuburikidza neApple menyu - System Preferences - Monitors. Pano, tinya pane Night Shift pani. Iwe unogona kugadzira yako purogiramu, kana inogona kusetwa kuti ibatike otomatiki kubva manheru kusvika mambakwedza. Panewo sarudzo yekugadzirisa kupisa kwemavara. Basa racho rinogonawo kuvhurwa nemaoko kubva kuNzvimbo Center, inozoonekwa kana iwe uchinge wakwira kumusoro pakati.
Adaptive kupenya
Kupenya kwechiratidziro kunokanganisawo kuneta kwemaziso. Zvakanakira kuve neanoshanda auto-kupenya basa rinotarisa kupenya kunoenderana neambient mwenje. Kunyanya kuderera kana, zvakasiyana, kupenya kwakanyanya kunokuvadza maziso. Iwe unogona zvakare kusunungura maziso ako neakapfava akareruka. Mutemo we20-20-20 unowanzopiwa. Mushure mekuona skrini kwemasekonzi makumi maviri, zvinokurudzirwa kutarisa chimwe chinhu chiri kure nemamita matanhatu (pakutanga 20 tsoka kure) kwemasekonzi makumi maviri. Kana uine matambudziko ekuverenga chinyorwa, kugadzirisa saizi yemavara kunozobatsira.
Zvinogona kudaro kufarira iwe
Edza zvakare anti-blue light magirazi
Anti-blue mwenje magirazi ave chishandiso chakakurumbira kune vanhu vazhinji vanopedza maawa akawanda pamberi pedhijitari skrini, ingave yebasa, yekufunda kana yekuvaraidza. Chiedza chebhuruu chinoburitswa nemidziyo yedu chinogona kukanganisa kunaka kwekurara kwedu nekukanganisa kugadzirwa kwe melatonin, hormone yekurara. Mukuwedzera, kunyanya kuratidzwa kwechiedza chebhuruu kunogona kukonzera kuneta kwemaziso uye kunyange kukuvadza kune retina. Anti-blue light magirazi sefa uye kuderedza huwandu hwechiedza chebhuruu chinosvika pameso edu, zvichibatsira kuchengetedza hutano hwedu hwekuona uye kugadzirisa kunaka kwekurara. Tarisa kune avo best anti blue light glasses uye nokudaro chengetedza maziso ako zvishoma.
